najlepsze bulki

DZIEŃ 26 VLCD !!!!ŁADOWANIE!!!! No to biorę się za opisywanie ładowania. Wczoraj miałem dużo ruchu, z rana 3 godziny "średnich aerobów", później zakupy na ładowanie. Po zakupach nie wytrzymałem i zjadłem trochę WW z tych produktów, ale nie tak dużo (może ze 100g WW). Później ciężki trening. A po treningu już jak leciało, wafle ryżowe z dżemem, [...]

[...] za gidzne wciagne jeszcze dewolaje i frytki i wale w kimono .. jutro rano cisne na pake na 200% teraz juz nic nie moze mnie powstrzymac \-) ogolnie jakie kreatyny teraz sa najlepsze jakies wynalazki ? i przedtreningowy jakis pompujacy sprzet ? ale takie zeby daly sie wypic zna ktos ? jak lepiej od razu sypac kreatyny czy poczekac lepiej [...]

Wiem , że te pytanie cały czas do Was dociera ale ja je zadam . Na co dzien w szkole jadam bułki słodkie , więc zamienię je na bułki z szynką , jakie szynki są najlepsze i cena ich była w miarę nieduża .

[...] tematu, bo moze bym bral udzial - korci mnie jakis test No nic, nastepnym razem. Czytalem caly, diety niekiedy to naprawde po rancie sa. Dwie bulki z serem i sledzie najlepsze Tnijcie wegle, dajcie wiecej tluszczy (w miejsce dziury po obcieciu wegli). Wegle w potreningowym albo rano (czytalem tez o opcji przed treningiem, ale to czasem [...]

[...] z ziemniakami i surówką /SFD/2017/5/7/8acc1c14fa0f4661993c5559570d0a23.jpg Bułki z masłem orzechowym i bananem + mleko proteinowe /SFD/2017/5/7/c2e70116ef764626a1cbb0a48386d2a5.jpg Drożdżówki z dżemem i kakao + najlepsze ptasie mleczko %) /SFD/2017/5/7/4d5ab40d180d442c90ab28ac89415ba5.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-05-07 23:12:55

Wczoraj reefed day Miska wyglądała tak 1 JAJECZNICA TRENING 2. OMLET JAGLANY Z WPC 3. NALEŚNIK Z MOZARELLA KURĄ I PIECZONYMI WARZYWAMI 4. LODY--2 GAŁKI KOKOS+KINDER BUENO---NAJLEPSZE LODY W WARSZAWIE 5. 2 BUŁKI GRAHAMKI Z GRILOWANĄ PIERSIĄ KURAKA 22.05 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 54 DZIS TRENING GÓRY WYCISKANIE PŁASKA 50KG X 10 [...]

[...] w maszynce. dodac przyprawy (wedle uznania), dodac jajko, wymieszac. formowac male kotleciki i obtaczac w parmezanie. usmazyc na oliwie albo upiec w piekarniku. chyba najlepsze sa z lososia. rybne zraziki 2 filety rybne(ja uzywam sole) 2 kawalki boczku,(male) troche stratego sera zoltego koperek ogorek konserwowy Filety skropic [...]

Dieta Kacper zaczyna wyglądać coraz gorzej, biała mąka, białe bułki, dzień w dzień ser zółty, nie są to najlepsze produkty do jakościówki, chyba że łapanie fatu Ci nie przeszkadza.

OK, dziękuję. Co do poczekania do wakacji (tj. w moi przypadku gdzieś do maja; jestem w klasie maturalnej) miałem na myśli takie pełne skupienie się na tych sprawach. Jak na razie myślę, że moim głównym celem powinna być matura. To oczywiście nie oznacza, że temat treningów i diety mam zamiar w tym czasie totalnie olać. Aktualnie wyposażyłem się w [...]

Trenażera przypadkiem nie upolowałeś? :-> Chłopie. Trenażery w całej Polsce wywiało:( Już byłem zdecydowany na Elite Direto X - bo Decathlon wycenia go całkiem sensownie. Niestety spodziewają się go na jesień. Deca ma aktualnie jeden trenażer w ofercie- Elite Aleno. Schodzi jak świeże bułki. Wczoraj już nie był dostępny, dzis rzucili nowe. I [...]

[...] coraz lepiej i smaczniej mi wychodza te mielone z indyka dodaje cebulki posiekanej i czosnku, przyprawe vegeta teraz dodalem troche bulki tartej na test :) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/77005b1279304ee0.html musze wam powiedziec ze najlepsze na dobry apetyt jest smaczne jedzenie! Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-05-01 18:07:47

[...] myśl: Nigdy więcej! /SFD/Images/2015/10/11/949f0ce203824bcfaa058ee97db791fb.jpg A, nie powiedziałem, biegłem w przebraniu :) Było do wygrania 25 par butów kayano 22 za najlepsze przebrania, niestety Asics poleciał ładnie w ch**a i rozdawał je ludziom którzy nie byli przebrani ale mieli cycki ;) [...]

[...] II Śniadanie 9 - 40 Jajecznica z 5 jaj bułki razowe 2szt. 3 jajka starcza daj chlebr azowy,dodaj oliwy i warzyw III Posiłek 12 - 20 srek wiejski 250gr pieczywo razowe 150gr najlepsze by bylo mieso/ryba ew. lepsze juz tu beda jaja,oliwa i warzywa Posiłek przed treningowy Ryż brązowy 80g filet z kurczaka Oliwa z oliwek 10g ok.dodaj ciut warzyw Od [...]

No coz:-] bez nerwow zaczne jeszcze raz Płatki kukurydziane 70g /platki kukurydziane to wielki syf, przetworzone i niezdrowe. Owsiane sa najlepsze i zamien kukurydziane na owsiane,a wyjdzie Ci to na zdrowko,mozesz tez orzechy wloskie dac(dobry tluszcz) Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 300g Rodzynki suszone 20g /dalej może sobie zostac:-] [...]

Ekspresowy wpis przed spaniem, bo za duże zaległości mi się zrobią :-) Sałatka z łososiem Gofry twarogowe Jajka, Kiełba, warzywki Burgerek - bułki kupiłem Schulstad, najlepsze takie sklepowe jakie jadłem do tej pory, w niejednej "burgerowni" jadłem gorsze niż te sklepowe :-) Robicie białka na koniec twarogiem z kiwi [...]

[...] lub wędliną, a twaróg np. z makaronem itp., jeśli chodzi o ćwoczenia rozszerzające barki to jako takie chyba nie istnieją ale jeżeli będą się rozwijać to i rozszerzać też a najlepsze na to ćwiczenia to wznosy sztangielek bokiem stojąc i wyciskanie sztangielek ze skrętami siedząc, a jeżeli chodzi o odżywki to napewno gainer i to w dużej dość [...]

[...] pieczywie? Odpada. Swoją drogą, czy nie przysługuje mi więcej, jak 15 min przerwy na 12 h pracy? Micha: 1. Owsiane + laskowe + rodzynki + żurawina + migdały + nerkowce + coś tam jeszcze było ( :D ) + maślanka = Za***iste własne musli ! Własne = najlepsze. 2. 2 kromki pełnoziarnistego z twarogiem i szynką z kurczaka + jajco na miękko + warzywa.

[...] jakoś się wyciąłem latem, wyniki siłowe cały czas podciągam, nie mam się za profesjonalistę, ale lubię to co robię. I wiem, że takie podejście, które prezentujesz nie jest najlepsze. Już to przechodziłem, po prostu ile wytrzymasz na takiej diecie odmawiając sobie wszystkiego co jest w teorii złe? Rok, dwa , trzy? a może jeszcze trzy miesiące i [...]

[...] wplywu na ten posilek Np ryż sam gotujesz, mięso jeszc to co mama zrobi, polewasz oliwą z oliwek, +warzywa też dużo Posiłek przed treningowy: godz ok 18-19 2 banany, /nie najlepsze ale ok +białko np z odżywki a jak nie to normalny posiłek Ryż+Kurczak najprościej najlepiej bialko wegle tłuszcz Posiłek 40 min po treningu: godz ok 21 cos sie [...]

[...] zaroiła się od owoców, mama zrobiła domowy chleb i bułki pachnie w całym domu plus siedzą i piją mrożoną kawe z lodami i domowym sernikiem {{:-( W sumie chyba z wczoraj to najlepsze były te domowe kanapki z rana z szynką wiejska pomidorem i ogórkiem Teraz pije kawke, brzuch wciągnęło, zero wzdęć czy wypchanego brzucha i dyskomfortu, woda nie [...]